個別指導塾 明海学院 三河八橋駅前校 塾長ブログ

こんにちは。三河八橋駅前校の平戸です。

ラグビーワールドカップ始まりました。

開催地の一つここ豊田市では、市民のみなさんの関心を高めようと様々な取り組みが行われていて面白いです。

塾の近くの若園中学校ではワールドカップにちなんだ給食として、なんとサモアのヤシの実が出たそうです。

サモアという国のことを知る、触れる、体験する、ということで参加国をお迎えするという、なかなか素敵なおもてなしの形だと思いました😊

さて、前回は「高い集中力を持った人が長時間の集中状態を持続させている」というイメージは誤解で、実はうまく休憩を挟んで、短時間の集中状態を繰り返してるだけじゃない？

みたいなお話をしました。

そして、こまめに休憩を挟むことで、脳への記憶の定着が良くなるかもよ！

というのが今日の話題です。

どういうことかと言いますと・・・

新しいことが脳に定着するのは人間が何もしていないときなのだそうです。

つまり

休憩を挟まないと新しいことを身に着けることができない、、、と。

アメリカ国立衛生研究所というところに至っては、「10秒勉強したら10秒休憩を挟んでね」くらい極端な言い方もしているようです。

というのも

新しいことを学んでいる最中よりも休憩しているときのほうが脳の中の新しいことを定着させるための部位が活性化していたことが分かったのだそうです。

何もしない時間をあえて作る！

これによって脳への定着が行われるのだとか。

休憩していても脳は、さっきやっていたこと、やりかけの勉強のことを考え続けているようです。人間の無意識というのはすごいですね。

まとめると

「短い休憩は、記憶を強固にし、思い起こしやすくする効果があるよ。」

「反対にすぐに別の作業に取り掛かっちゃうと、記憶の固まるチャンスを失ってしまうから気をつけてね。」

みたいな感じだと思います。

脳を休ませてあげることがいかに大切か改めて認識させられます。

勉強に限らず、みなさんももっとこまめに短時間の休憩を取ってみてはいかがでしょうか？

それではまた。

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