個別指導塾 明海学院 知立西校 塾長ブログ

こんにちは！

明海学院知立西校の宇佐美です。

週末はトレーニング！ということで、日曜日は、岐阜金華山にてトレイルラン。

夏は気温が上がり、炎天下を走ると汗をかいて疲労する割に筋肉や心肺機能を高める負荷はかかりにくいです。

そう、夏は「やっている！」という気にはなっても、疲労具合の割に、トレーニング効果はあがりません。

そこで、夏は「トレイルランニング」をよくやっています。

トレイルランニングとは、未舗装の山林などを走ること。アップダウンがある分、負荷がかかります。

木陰も多く涼しく走れます。夏は涼しい山でトレイルランをやるのが効率がいいんです。

ここからは、岐阜金華山の素敵な風景のご案内になります＾＾

金華山は標高３２９ｍ　ゆっくり走って、２５分ほどで山頂につきます。歩いてなら４０分ほどでしょうかね。
色々な登り口がありますが、一番険しいコースを選択。岩戸公園からスタートです。

↓スタート地点から山頂にある岐阜城が見えます。

アスファルト道を５０ｍ行くと、そこから脇道へ。ここからいよいよトレイルランスタートです。
↓こんな素敵な景色をみることができます。

そして山頂到着、汗だくです。
観光客がいっぱいいる中に汗だくのランナーが１名紛れ込んでいるというシュールな状況になりますが気にしない！

↓岐阜の街が眼下に広がります。

↓そして愛知県側は、名古屋駅まで見ることができます。夜は夜景がきれいですよ！

下りは、別ルートでスタート地点まで戻ってきて、６０分でトレーニング終了。
景色を楽しみ、自然からパワーを頂き、高負荷なトレーニングができました。
勉強も運動も鍛え方はとても似ています。集中できる環境で効率よく行うことが重要です。
自分で効率よく学べる方は素晴らしいです。それができないからみんな苦労しています。
明海学院では、集中できる環境として、自習室を用意しています。エアコンが効いた自習室。周りにはやる気のある仲間がいます。

そしてわからない問題は質問ができる塾長がいてくれます。適切な助言をくれます。すいすい進むので、
更にやる気がでます。塾長が背中を押してくれますので、やる気が持続します。短期間で効果がでてきます。

その他にも、効率よく学ぶ方法は色々あります。塾長が丁寧に、一人一人に合った勉強法を指導してくれますよ。

興味のある方は是非一度遊びに来てください。

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明海学院三河３校舎では、知立・豊田の中学生向けに、夏期講習後半は
前期期末テスト対策を行います。ご興味ある方は是非是非遊びに来てください。
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