個別指導塾 明海ゼミナール 大垣東校 塾長ブログ

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2023年4月25日

良い学習は、良い睡眠から【大垣市・安八町 / 東中 東安中 登龍中 輪之内中 星和中学区の個別指導塾 明海ゼミナール 大垣東校】 大垣市・安八町の皆様へ

垣市・安八町の皆様へ

こんにちは! 明海ゼミナール 大垣東校の若曽根です!

 

 

最近は気温の変化が激しいですね。今年最初の夏日を記録したかと思えば、すぐに涼しい日が戻ってきたり・・・。カッターシャツを長袖にしようか半袖にしようか、悩む日々です。

こんな季節は体調を崩しやすいです。だんだん新しいクラスにも慣れてきて

「よし、これからだ!」という時に欠席するなんて、まっぴらごめんですよね。

良い学習は、良い体調管理から!

というわけで、今回は体調管理の基本である「睡眠」についてお話しします。

〇「ショートスリーパー」に当てはまる人はいない?

「寝なくても全然平気!」という方、いませんか?夜更かししても次の日眠くならない、授業も集中できている・・・。それは、もしかしたら勘違いかもしれません。

睡眠時間が6時間未満で活動してもまったく影響が出ない人のことを「ショートスリーパー」といいます。諸説ありますが、自分がショートスリーパーかどうかというのは遺伝で決まっており、日本の人口の約5%しかいないそうです。

つまり、ショートスリーパーに当てはまる人はほぼいない!と言えます。睡眠時間が6時間未満の人は、知らないうちに自分のパフォーマンスを落としているかもしれませんよ。

〇目標は、睡眠時間7時間以上!

こちらも諸説ありますが、一般的に必要な睡眠時間は「7時間以上」と言われています!

充分な睡眠時間をとることができれば、脳は冴えわたり、勉強もはかどります。

しかし、睡眠時間を増やすということは、勉強できる時間もそれだけ減るということです。せっかくよく眠ったのに、忙しくてうまく勉強できない、どう勉強すればいいのか分からない・・・。

そんな方は、明海ゼミナールにぜひお越しください!

明海ゼミナールは一人一人に合わせた個別指導で、それぞれに最適な勉強方法をご提案します。限られた時間の中でどう勉強するのが最も効果的か、一人一人に向き合って相談しながら進めていきます。勉強に時間がかかって仕方がない、そのせいで寝る時間もない、という方を助けたいです。学校の授業についていけない方も、明海ゼミナールは置いてきぼりにしません!

どうぞお気軽にご相談くださいね。

 

◆大垣東校 春の受付 残席情報◆

 

中1生… 1名

中2生…1名

小6生…2名

小5生…2名

小4生…2名

 

各学年、各時期、各授業コマ定員制をとっております。

中3生は若干名受付を再開しておりますが、残席わずかになりま

す。

小学校低学年、高校生は応相談。

指導の質を維持するため、ご理解をお願い致します。

 

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塾長プロフィール

■塾長/安藤
愛知県津島市出身。

岐阜県内の大手個別指導塾で10年間、教室責任者として、のべ1000人の生徒指導に携わる。
定期テスト、入試は情報戦であるという信念をもち、岐阜県内のあらゆる中学校、高校の情報、入試情報等を網羅している。

プライベートでは2人の息子とともに全力で公園を走り回る日々。
生徒とも我が子のように接し、遊びも勉強も全力で楽しむことや、目標達成の喜びを伝えている。

趣味/映画鑑賞、読書、旅行

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