個別指導塾 明海学院 知立校 塾長ブログ
2023年6月17日
眠気とさよなら！【来迎寺小・知立小・知立西小・平成小・かりがね小・駒場小エリアの個別指導塾 明海学院 知立校】
こんばんは。
明海学院 知立校です。
学校の授業中にウトウトしたり、居眠りをしてしまう子ってクラスに数人いますよね。😴💤
眠たくなる理由や原因は様々ですが、多くは睡眠不足だと思います。
寝不足状態では１００％の力は発揮できませんし、思いっきり楽しむこともできません。
勉強も同じく、体調万全であることが成績アップの必要条件です！
そのためには、以下のようなルールを作りましょう！
①夜２２時以降はスマホは触らない。
②スマホ・タブレットの充電はリビングで行う。
これらのルールを守ることで、良い睡眠習慣を身につけることができます！
スマホやタブレットの使用は、寝る前に興奮や刺激を与えてしまい、睡眠の質を下げてしまうことがあります。だからこそ、夜の時間帯はスマホから離れることが大切です。📱❌
また、リビングで充電することで、寝室にスマホを持ち込まず、誘惑から自分を守ることができます♪
睡眠不足は学校での集中力や学習意欲にも影響を与えます。だからこそ、しっかりと睡眠を取ることを心がけましょう！😊💤
もし眠気を感じたら、授業中にできる休憩方法もあります。目を閉じて深呼吸をしたり、体を動かすちょっとしたストレッチを行ったりすることで、一時的に眠気を解消できるかもしれません。⭐️💪
睡眠不足を解消し、充実した学校生活を送りましょう！快眠快学のために、ルール作りを一緒に頑張りましょう！
ご家庭でのお困りごとはぜひお気軽にご相談ください(〃＾▽＾〃)
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カテゴリー: 中学生
塾長プロフィール
■知立校/工藤
愛知県一宮市出身。
学生時代から個別指導に携わり１０年以上の指導経験をもつ。
「本気で取り組んだ経験は一生の宝物」というモットーをもち、目の前のことに本気で取り組めるよう１つ１つの意図を伝えながら時には優しく、時には厳しく子どもたちに向き合っている。
指導の上では理系科目に精通しており、特に理系科目の成績アップには質問しやすい環境があるかどうかが重要と考えている。「わかりやすさ」はもちろん、「話しかけやすさ」「楽しさ」を心がけて校舎運営を行っている。
得意科目/数学・理科
趣味/スノーボード、ドライブ
■三河３校／平戸
三河3校舎の教務担当を務める。
モットーは、生徒さんともに頑張り、生徒さんを日頃から応援しているご家族の方々と一緒になって頑張る姿勢で向き合うこと。
また、「地域のニーズにお応えする」という三河３校代表 宇佐美の思いもしっかり継承しており、三河エリアの教育に貢献できるよう日々活動中。
■三河３校代表/宇佐美
２人の子どもをもつ現役パパです。だから生徒はみな、自分の子同様に接していきます。私自身は現役のトライアスリートです。世界大会参戦を目標に練習しながら塾では生徒に成長することの楽しさを教えています。子供たちに言うだけではなく、自分自身も夢に向かって日々努力する、その姿から子供たちも夢に向かって挑戦することの楽しさを感じてくれているようです。講師陣はそんな私に共感してくれた素敵な仲間がそろっています。
趣味/マラソン、トライアスロン
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